您的当前位置:首页 > 中医养生 > 牙齿保健的方法有哪些 正文
时间:2024-09-21 12:46:27 来源:网络整理 编辑:中医养生
牙齿虽然坚固,可往往经不住细菌等因素的慢性破坏,所以要注意保护牙齿。首先,要定期看牙医,以便及时发现各种疾病,妥善处理。饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病,而口腔是整个消化系统的门户,所有肝、
牙齿虽然坚固,可往往经不住细菌等因素的保健慢性破坏,所以要注意保护牙齿。牙齿
首先,保健要定期看牙医,牙齿以便及时发现各种疾病,保健妥善处理。牙齿饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病,保健而口腔是牙齿整个消化系统的门户,所有肝、保健胆、牙齿肠胃上的保健疾病都会直接影响牙齿的健康。
其次,牙齿平时还要养成叩齿的保健习惯,叩齿并不是牙齿指磨牙齿,而是上下颌牙齿相碰,每次10秒,早晚各10次。这种方法不受年龄限制,它对牙周韧带有一个良好的弹跳按摩作用,可促进牙髓、根尖及牙周组织的血液循环,使牙更坚固,减少疾病发生,故有健齿护齿效果,对牙周病有较好的预防作用。
再次,如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿,选对牙齿清洁用品将有所助益。
选择牙刷的原则是软毛、“小头”。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面,硬毛牙刷则会伤害牙龈和牙组织,“小头”牙刷容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。牙刷应当经常更换。
当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。通常应当3个月更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷,以避免重新感染病菌。
牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的,因为那里常常是牙龈疾病的发源地。牙齿的邻接面牙刷刷不到,因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑“刮”下来(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。
牙膏中的氟化物在预防牙齿蛀蚀方面起着重要的作用。氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质,并中和产生酸的牙菌斑。
最后,养成好的饮食习惯。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。
相反的,零食,特别是碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点等)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加患龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细地清洁牙齿。如果没有条件,也可以漱口或者嚼一块无糖的口香糖。
减肥方法七天瘦十斤2024-09-21 12:41
银手镯怎么清洗更亮银镯子怎么清洗变亮泽2024-09-21 12:30
尿不湿多久换一次尿不湿多久换一次2024-09-21 12:19
中医医院哪个好?十大中医医院排行榜2024-09-21 11:41
川芎粉川芎粉的作用与功效2024-09-21 11:37
中医医院哪个好?十大中医医院排行榜2024-09-21 11:34
重庆丰益中医肛肠医院好不好?烧心的危害与防治:守护你的胃健康!2024-09-21 11:34
樟脑丸的作用和用法2024-09-21 11:18
春季养肝正当时 清热降火知几招2024-09-21 10:54
婚检女性检查什么项目婚检女性检查什么项目2024-09-21 10:27
脊柱健康百病不生 脊柱疾病的高危人群2024-09-21 12:15
左氧氟沙星氯化钠注射说明书 左氧氟沙星点滴副作用非常大2024-09-21 11:56
樟脑丸的作用和用法2024-09-21 11:24
中医医院哪个好?十大中医医院排行榜2024-09-21 11:18
野蒜的功效与作用野蒜的功效与作用 野蒜怎么样2024-09-21 11:12
想练出好身材?这些健身误区要避免2024-09-21 11:08
妇科病图片7大常见妇科疾病自检表!女性朋友赶快照着看,你也是半个医生!2024-09-21 11:03
如何选择适合自己的健身器材?2024-09-21 10:55
野蒜的功效与作用野蒜的功效与作用 野蒜怎么样2024-09-21 10:47
重庆丰益中医肛肠医院好不好?烧心的危害与防治:守护你的胃健康!2024-09-21 10:39